太らない原因とやってはいけないこと・悩み
太るためにやってはいけないこと
ダイエットと言う言葉には女性は特に敏感だと思います。
男性も昔の人より見た目を気にする時代になりました。
ですが逆にガリガリで悩んでいたり、ふくよかな体型に憧れている人もいます。
まず太りたいと感じている人の中には、痩せすぎているのが嫌で太りたいという人が男女共に多いと思います。
太りたいなら食べればいいや運動をしない方が太れるというイメージがあると思います。
しかし実は太るためにやってはいけないのがこの二点です。
まず食べ物は食べたら食べた分だけ吸収できるというものではありません。
特に太れない体質の方は胃腸が弱い方が多いので、食べすぎると逆に消化不良を起こして下痢などしやすくなります。
運動不足も消費カロリーは落ちますが、運動不足になると必要な筋肉が落ちてしまいます。
よって体重が落ちたり、運動しないためお腹が空きにくくなる場合があります。
太るためにと無理をしたり不健康な事をして一時的に太れたとしても、体内は不健康になるだけです。
太りたいなら焦らずゆっくりと健康的な理想体型をつくっていきましょう。
太らない原因
太りやすい人は痩せている人に「いいな〜羨ましい」と言っているのをよく見かけませんか？
と同時にそんな事を言いながらも、何かつまみ食いをしていたりするのも見かけます。
太らない人は太りやすい人と何が違うのかというと、元々の体質も勿論関係あります。
大きな違いは、ダラダラお菓子などを食べなかったり、割と行動的な方が多いように思います。
つまり何か自分にストイックであったり、きちんと制限ができる性格の方が多いのです。
確かに太りやすい体質の方も色んなダイエットをしていたり努力は感じます。
お昼を抜いて少しくらい間食はオッケーみたいなあまり意味のない事をして、
その上に歩くのが嫌いだったり、三日坊主だったりと行動パターンに大きな違いがあると思います。
体質を改善することは勿論、自分を甘やかさない性格になるということも太らない原因になってくると思います。
また太りたいのに太れない原因でお悩みの方はあまり根を詰めすぎないことだと思います。
神経質であったり責任感が強かったりと胃腸を痛めてしまう可能性があります。
まずは心因性の原因から改善していくと良いでしょう。
太らない原因を突き止めて健康なボディーを手に入れましょう。
太りたいという悩み
痩せたいためにダイエットをしている人はよくいますが、
逆に太りたいという悩みを持っている人もいます。
痩せたい人からすると、贅沢な悩みだと思うでしょうが、
実際は痩せるよりも太る方が大変なのです。
痩せるのは、期間さえあれば食事制限や運動をしたり基礎代謝をあげる努力をするといった
自分の頑張り次第で何とかなるものです。
しかし、太れない体質には胃下垂等の人もいて、食べても食べてもそれが脂肪とならずに、
便として出てしまうといったように、すべて排出されてしまう体質なのです。
これは、努力すれば太れるわけではないので、太りたい人からすると深刻な問題です。
すごく痩せているのに大食いの人を見ると羨ましく感じますよね。
しかし、本人は太りたくて悩んでいるかもしれません。
太っている人からすると、太りたいと聞くと贅沢な悩みに感じるかもしれませんが、
本人にとっては深刻な悩みの可能性もあるので、安易に贅沢だと言ったりするのはやめましょう。
理想のスタイルは人それぞれなので悩みもそれぞれ違いますからね。
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